Penting untuk mengerti bagaimana bentuk normal payudara dan ada tidaknya pergantian dari waktu ke waktu. Payudara biasanya akan terasa berbeda di saat menstruasi. Sebelumnya dan sepanjang periode ini,
kebanyakan wanita merasa paydaranya bakal jadi semakin kencang serta padat. Memasuki saat menopause, payudara bakal terasa lebih kendur serta lembut.
Check payudaranya Sendiri (SADARI) Sebelumnya Terlambat, Alodokter
Tetapi ada pergantian tertentu yang butuh diwaspadai dikarenakan bisa jadi tanda-tanda ada penyakit.
Check payudaranya Sendiri (SADARI) Sebelumnya Terlambat, Alodokter
Tetapi ada pergantian tertentu yang butuh diwaspadai dikarenakan bisa jadi tanda-tanda ada penyakit.
Pemeriksaan payudaranya sendiri biasanya mempunyai tujuan untuk tahu bentuk payudara normal, menyadari ada tidaknya pergantian pada payudara, serta supaya pergantian apapun bisa selekasnya ditanyakan serta tak terlambat diakukan.
Bagaimana Langkah Memeriksa payudara sendiri ?
Saat terbaik untuk lakukan SADARI yaitu beberapa hari sesudah periode menstruasi Anda berakhir. Pada saat m3n5truasi, kandungan hormon berfluktuasi hingga mengakibatkan pergantian pada tubuh, termasuk juga payudara yang mengencang.
Ada cara-cara untuk lakukan pemeriksaan. Anda bisa pilih yang sesuai sama kenyamanan Anda.
Di depan cermin
Untuk lakukan pemeriksaan payudara dengan cara mandiri, Anda cuma membutuhkan tangan, penglihatan, serta cermin. Berdirilah di depan kaca, buka baju dari pinggang ke atas. Pastikan ada cukup pencahayaan dalam ruang itu serta kerjakan langkah berikut.
Cermati payudara Anda. Umumnya wanita tak mempunyai payudara yang ukurannya sama besar (payudara kanan lebih besar atau lebih kecil dari pada yang lain).
Berdirilah dengan lengan di samping tubuh. Cermati bentuk, ukuran, serta apakah ada pergantian seperti permukaan serta warna kulit, juga bentuk puting payudara.
Tempatkan tangan pada pinggang dan tekan kuat-kuat untuk mengencangkan otot dada. Cermati payudara sembari berkaca dari segi kiri ke kanan dan sebaliknya.
Membungkuklah di depan kaca hingga payudara terjulur ke bawah. Perhatikan serta raba untuk mengecek adakah pergantian tertentu pada payudara.
Tautkan kedua tangan di belakang kepala serta tekan ke dalam. Perhatikan kedua payudara Anda, termasuk juga di bagian bawah.
Periksa apakah ada cairan yang keluar dari puting Anda. Letakkan jempol serta jari telunjuk Anda di sekitar puting, lalu tekan perlahan, dan cermati apakah ada cairan yang keluar. Ulangilah pada payudara yang lain.
Saat mandi
Anda dapat juga mengecek payudara waktu mandi. Busa sabun bakal mempermudah
Bagaimana Langkah Memeriksa payudara sendiri ?
Saat terbaik untuk lakukan SADARI yaitu beberapa hari sesudah periode menstruasi Anda berakhir. Pada saat m3n5truasi, kandungan hormon berfluktuasi hingga mengakibatkan pergantian pada tubuh, termasuk juga payudara yang mengencang.
Ada cara-cara untuk lakukan pemeriksaan. Anda bisa pilih yang sesuai sama kenyamanan Anda.
Di depan cermin
Untuk lakukan pemeriksaan payudara dengan cara mandiri, Anda cuma membutuhkan tangan, penglihatan, serta cermin. Berdirilah di depan kaca, buka baju dari pinggang ke atas. Pastikan ada cukup pencahayaan dalam ruang itu serta kerjakan langkah berikut.
Cermati payudara Anda. Umumnya wanita tak mempunyai payudara yang ukurannya sama besar (payudara kanan lebih besar atau lebih kecil dari pada yang lain).
Berdirilah dengan lengan di samping tubuh. Cermati bentuk, ukuran, serta apakah ada pergantian seperti permukaan serta warna kulit, juga bentuk puting payudara.
Tempatkan tangan pada pinggang dan tekan kuat-kuat untuk mengencangkan otot dada. Cermati payudara sembari berkaca dari segi kiri ke kanan dan sebaliknya.
Membungkuklah di depan kaca hingga payudara terjulur ke bawah. Perhatikan serta raba untuk mengecek adakah pergantian tertentu pada payudara.
Tautkan kedua tangan di belakang kepala serta tekan ke dalam. Perhatikan kedua payudara Anda, termasuk juga di bagian bawah.
Periksa apakah ada cairan yang keluar dari puting Anda. Letakkan jempol serta jari telunjuk Anda di sekitar puting, lalu tekan perlahan, dan cermati apakah ada cairan yang keluar. Ulangilah pada payudara yang lain.
Saat mandi
Anda dapat juga mengecek payudara waktu mandi. Busa sabun bakal mempermudah
gerakan tangan untuk mengecek benjolan atau pergantian pada payudara. Angkat satu tangan ke belakang kepala. Dengan tangan lain yang dilumuri sabun, raba payudara di segi tangan yang terangkat. Pakai jari untuk menekan-nekan sisi untuk sisi dengan lembut. Lakukan pada payudara di segi lain.
Berbaring
Pemeriksaan dapat juga dikerjakan dengan berbaring. Tentukan tempat tidur atau permukaan datar lain yang nyaman. Waktu berbaring, payudara jadi melebar serta mempermudah untuk diperiksa.
Sembari berbaring, letakkan gulungan handuk atau bantal kecil dibawah pundak. Letakkan tangan kanan dibawah kepala. Lumuri tangan kiri dengan losion serta pakai jari untuk meraba payudara kanan.
Ibaratkan payudara seperti permukaan jam. Mulailah gerakan dari titik jam 12 ke angka 1 dengan gerakan melingkar. Sesudah satu lingkaran, geser jari serta awalilah kembali sampai semua permukaan payudara sampai ke puting usai teraba.
Tak perlu tergesa-gesa waktu lakukan pemeriksaan. Pastikan semuanya permukaan payudara sudah teraba dengan cermat.
Hal yang butuh di perhatikan waktu dan sesudah lakukan pemeriksaan yaitu tetaplah tenang bila merasakan pergantian pada payudara. Walau mesti tetaplah waspada, tetapi beberapa besar pergantian fisik tidak menghadap pada kanker. Dibutuhkan kontrol selanjutnya untuk mendiagnosis kelainan. Beberapa besar tonjolan pada payudara juga adalah tumor jinak yg tidak berbentuk kanker.
Bila Ada Perubahan
Tonjolan atau pergantian payudara ini bisa disebabkan banyaknya hal. Tetapi memanglah hanya sedikit yang menghadap pada penyakit yang serius. Sekitaran 1 dari 10 tonjolan pada payudara berbentuk kanker. Walau demikian, kanker yang terlambat diakukan bakal membawa efek yang begitu serius. Oleh karena itu, selekasnya periksakan diri ke dokter bila dalam kontrol mandiri Anda temukan :
Tonjolan keras pada payudara atau ketiak.
Pergantian pada permukaan kulit : kulit jadi berkerut, atau ada cekungan.
Pergantian ukuran serta bentuk payudara, terlebih saat Anda mengangkat Payudara atau menggerakkan lengan.
Keluar cairan dari puting payudara, namun bukanlah ASI.
Keluar darah dari puting.
Ada sisi puting yang memerah serta jadi lembap, dan tak kunjung berubah jadi seperti semula.
Puting berubah bentuk, misalnya jadi melesak ke dalam.
Ruam di sekitar puting.
Ada rasa sakit atau tak nyaman yang berkelanjutan pada payudara.
Dokter mungkin saja bakal mereferensikan pemeriksaan kelanjutan untuk mendiagnosis penyebabnya pergantian, seperti pemeriksaan mamogram serta USG.
Check payudara lebih sering bila umur Anda sudah meraih 50 tahun atau lebih. Pemeriksaan untuk mendeteksi potensi kanker juga butuh dikerjakan secara teratur.
"sekilas info makasih. Jangan lupa dishare ya, supaya teman-teman yang lain juga tahu Cara ini."
Berbaring
Pemeriksaan dapat juga dikerjakan dengan berbaring. Tentukan tempat tidur atau permukaan datar lain yang nyaman. Waktu berbaring, payudara jadi melebar serta mempermudah untuk diperiksa.
Sembari berbaring, letakkan gulungan handuk atau bantal kecil dibawah pundak. Letakkan tangan kanan dibawah kepala. Lumuri tangan kiri dengan losion serta pakai jari untuk meraba payudara kanan.
Ibaratkan payudara seperti permukaan jam. Mulailah gerakan dari titik jam 12 ke angka 1 dengan gerakan melingkar. Sesudah satu lingkaran, geser jari serta awalilah kembali sampai semua permukaan payudara sampai ke puting usai teraba.
Tak perlu tergesa-gesa waktu lakukan pemeriksaan. Pastikan semuanya permukaan payudara sudah teraba dengan cermat.
Hal yang butuh di perhatikan waktu dan sesudah lakukan pemeriksaan yaitu tetaplah tenang bila merasakan pergantian pada payudara. Walau mesti tetaplah waspada, tetapi beberapa besar pergantian fisik tidak menghadap pada kanker. Dibutuhkan kontrol selanjutnya untuk mendiagnosis kelainan. Beberapa besar tonjolan pada payudara juga adalah tumor jinak yg tidak berbentuk kanker.
Bila Ada Perubahan
Tonjolan atau pergantian payudara ini bisa disebabkan banyaknya hal. Tetapi memanglah hanya sedikit yang menghadap pada penyakit yang serius. Sekitaran 1 dari 10 tonjolan pada payudara berbentuk kanker. Walau demikian, kanker yang terlambat diakukan bakal membawa efek yang begitu serius. Oleh karena itu, selekasnya periksakan diri ke dokter bila dalam kontrol mandiri Anda temukan :
Tonjolan keras pada payudara atau ketiak.
Pergantian pada permukaan kulit : kulit jadi berkerut, atau ada cekungan.
Pergantian ukuran serta bentuk payudara, terlebih saat Anda mengangkat Payudara atau menggerakkan lengan.
Keluar cairan dari puting payudara, namun bukanlah ASI.
Keluar darah dari puting.
Ada sisi puting yang memerah serta jadi lembap, dan tak kunjung berubah jadi seperti semula.
Puting berubah bentuk, misalnya jadi melesak ke dalam.
Ruam di sekitar puting.
Ada rasa sakit atau tak nyaman yang berkelanjutan pada payudara.
Dokter mungkin saja bakal mereferensikan pemeriksaan kelanjutan untuk mendiagnosis penyebabnya pergantian, seperti pemeriksaan mamogram serta USG.
Check payudara lebih sering bila umur Anda sudah meraih 50 tahun atau lebih. Pemeriksaan untuk mendeteksi potensi kanker juga butuh dikerjakan secara teratur.
"sekilas info makasih. Jangan lupa dishare ya, supaya teman-teman yang lain juga tahu Cara ini."
